לגבר שבין קשר לקשר
אף בחורה לא תמלא את מה שחסר לך.
ב־90 יום תלמד לבנות זוגיות שמחזיקה, בלי לאבד בה את עצמך.
20 עד 30 דקות. בודקים ביחד אם זה מתאים לך.
- 0190 יום
- 02עשרה גברים בקבוצה
- 03שעתיים בשבוע בזום
- 04קבוצת וואטסאפ באמצע
01מהשטח
מה גברים כתבו לי
הודעות אמיתיות, רק השמות הוסתרו. לחיצה על הודעה פותחת את הצילום המלא.
01״הגעתי אליך מאוד סקפטי״ 02״נהייתי יותר נוכח בחיים שלי״ 03״הבקרים נראים טוב יותר״ 04״נפתחתי אל מול עצמי״
כל אחד והדרך שלו, התוצאות משתנות מאדם לאדם.
02הסיפור
נתת הכול. וזה נגמר. בדיוק כמו הקודמת.
הפעם היית בטוח שזה זה. באמת.
זכרת כל תאריך. קנית את המתנה הנכונה. יש לך פתק בטלפון עם כל מה שהיא אוהבת. כשהיה לה יום קשה, היית האוזן הקשבת.
ובדרך הפסקת להגיד מה אתה רוצה. משהו הפריע לך, והתאפקת, כדי לא ליצור מצב לא נעים. עד שיום אחד התפוצצת, או שפשוט נסגרת.
ולאט לאט היא מתרחקת. ואתה כזה, רגע, מה זאת אומרת? מה עוד? מה עוד אפשר לתת?
ואז זה נגמר. ואתה יושב עם החבר׳ה ואומר עליה בדיוק את המשפט שאמרת על הקודמת. ועל זאת שלפניה.
ואז חבר מספר שהתארס. אתה מחייך, ובפנים ממורמר.
ובלילה עולה המחשבה שאתה לא אומר לאף אחד: שתתעורר בגיל 35 לבד, עם עוד כמה שריטות, ושמי שתבוא כבר תצטרך להכיל את כל מה שצברת.
תקשיב, אני אגיד לך מה לקח לי זמן לקלוט.
יש בך משהו שחסר, ואתה מנסה למלא אותו דרכה. כל פעם דרך מישהי אחרת. אתה מנסה לפתור דרכה בעיה שהיא לא יכולה לפתור, כי הבעיה לא אצלה. היא אצלך.
וזה מה שמפיל את הקשר כל פעם מחדש. משהו בפנים שגורם לך לחזור על אותו סיפור, ולאבד אותה שוב.
וזה לא אשמתך, אחי. באמת שלא.
אתה לא דפוק. פשוט אף אחד לא לימד אותך.
03מה כבר ניסית
מתי בפעם האחרונה הפסיכולוג שלך הושיב אותך עם עוד תשעה גברים שעוברים בדיוק את מה שאתה עובר?
- פסיכולוג
הלכת לפסיכולוג, וזה נתן לך הרבה. הבנת מאיפה זה בא. הבנת את הבית שגדלת בו, ולמה אתה מגיב כמו שאתה מגיב. אבל הפסיכולוג לא שם ברגע עצמו, כשאתה שוב מוותר על מה שרצית כדי שהיא תישאר. ושם, ברגע עצמו, כל ההבנה הזאת לא עוזרת לך. ואתה גם יושב מולו לבד, ואף פעם לא רואה גבר אחר שעובר בדיוק את אותו דבר.
- מאמן דייטינג
ואולי ניסית מאמן דייטינג. הוא לימד אותך איך להשיג אותה, וזה עבד, השגת. הוא פשוט לא לימד אותך מה עושים אחרי, כשהיא כבר שם ואתה מתחיל לאבד אותה.
- ספרים וריטריטים
ואולי קראת ספרים, שמעת פודקאסטים, נסעת לריטריט. הבנת עוד. הרגשת שאתה מתקדם. ואז חזרת לשגרה, ולאותו מקום.
- לבד
ויכול להיות שפשוט ניסית לבד. כי רק אתה באמת מבין מה עובר עליך, ורק אתה יכול לטפל בזה.
אבל זה בדיוק מה שמחזיר אותך לאותו מקום, כל פעם מחדש.
04הדרך
יש דרך אחת שעוד לא ניסית.
דרך שמובילה לזוגיות שאתה עומד בה על שלך.
אתה נותן כמה שבא לך לתת, ולא מתנצל על זה. אתה אומר מה אתה רוצה. אתה שם גבול בלי לפחד שהיא תלך. ואתה בוחר אותה כי היא מתאימה לך, ולא כי אתה צריך שהיא תמלא לך משהו.
- בלי להיחשף.אתה בוחר איזה רגע להביא, ועד כמה לפרט.
- בלי להיות מטופל.זו קבוצת עבודה, ואני לא מטפל.
- בלי לצאת מהחיים.שעתיים בשבוע, בזום, מכל מקום.
- בלי להפוך לרוחני.לא צריך מדיטציה, ולא צריך קרח.
אלא עם עוד תשעה גברים שנמצאים בדיוק באותו מקום.
90 יום, לפני שהבאה מגיעה. לא יושבים ומדברים על זה. מתרגלים את זה, על הרגעים האמיתיים מהשבוע שלך.
20 עד 30 דקות. בודקים ביחד אם זה מתאים לך.
05מי אני
אני ליאור. הייתי בשני הצדדים של זה.
בזוגיות הראשונה שלי ראיתי רק את עצמי. נסעתי לווייטנאם ולקחתי אותה איתי, למרות שזה לא היה נכון לנו כזוג. ציפיתי שהיא תלך בקצב שלי.
אז בזוגיות השנייה הלכתי לקצה ההפוך, והייתי בדיוק הגבר שתיארתי למעלה. נתתי הכול כדי שיהיה לה טוב, ונשארתי בלי כלום.
חזרתי אז מלחימה, מנותק מעצמי. והיא עברה תקופה קשה משלה, אז שמתי את עצמי בצד והייתי שם בשבילה, בכל מה שהיא הייתה צריכה.
הרגשתי שאני מאבד את עצמי, ולא אמרתי לה את זה. אם הייתי אומר, היינו מוצאים פתרון.
בסוף היא ארזה בחמישה ימים ועזבה.
פעם אחת ראיתי רק את עצמי, ופעם אחת נתתי הכול. שני קצוות הפוכים, ובשניהם זה נגמר.
בשנתיים האחרונות הוצאתי בערך 20,000 שקל על קורסים, סדנאות וקבוצות. הקבוצות הן מה שהכין אותי לעבודה העמוקה, ובגלל זה אני פותח קבוצה.
היום אני מאמן גברים, וחי את זה גם בבית, עם מיכל, בת הזוג שלי.
06התוכנית
איך נראים 90 יום מבפנים.
- שבוע 1
אתה מפסיק לנחש למה זה נגמר כל פעם.
שלוש נשים, אותה פרידה, ואותו משפט על כל אחת מהן. בשבוע הראשון אתה מפרק כל יום רגע אחד מהיום: מה קרה באמת, מה קרה בגוף, ומה בא לך לעשות. בסוף השבוע אתה רואה מול העיניים מה חוזר אצלך, מקשר לקשר.
- שבועות 2 ו־3
אתה יודע מה אתה מרגיש, ומה אתה רוצה.
היא שואלת מה עובר עליך, ואתה אומר ״לא יודע״. ואתה באמת לא יודע. אז אתה גם לא יודע מה לבקש, ומתי ללכת. כאן לומדים לקרוא את הגוף, ולתת שם לרגש שיושב שם. מ״משהו אצלי דפוק״ אתה עובר ל״אה, זה מה שקורה לי״. ואם בסוף שבוע 3 עדיין קשה לך לפרק רגע לבד, אני יושב איתך פגישה אישית של 45 דקות, בלי תוספת תשלום.
- שבועות 4 עד 6
אתה מפסיק להרוס את זה בעצמך.
אתה מוותר על מה שרצית כדי שהיא תישאר. או נעלם לה כדי לשמור על עצמך. שתי הדרכים מרחיקות אותה, ואתה יודע את זה בזמן שאתה עושה את זה. כאן לומדים לתפוס את הרגע לפני שהוא מתגלגל: החזה לוחץ, הלסת נסגרת, ושם אתה עוצר. ״אני כזה, זה האופי שלי״ הופך ל״זה מה שהתרגלתי לעשות. זה מה שראיתי בבית״. וכשכבר נפלת, אתה יודע לחזור לעצמך: מרפה את הגוף, נושם, בודק מה הפעיל אותך, וחוזר. לא סופרים כמה פעמים נפלת. סופרים כמה מהר חזרת.
- שבועות 7 עד 12
אתה בונה את הגבר שנכנס לקשר הבא שלם, ולא רעב.
כאן מתרגלים את זה מול אנשים אמיתיים, בכל קשר שיש לך: חברים, משפחה, עבודה, ומי שתבוא. אתה אומר מה אתה רוצה, גם כשאתה מפחד שזה יעלה לך בה. אתה שם גבול ממקום רגוע, לפני שאתה מתפוצץ או נסגר. אתה עושה את השיחה שאתה דוחה ויודע שצריך. אתה קרוב אליה בלי להיעלם בתוכה. נוגעים גם בכעס, בבושה ובמיניות. ואתה יוצא מה־90 יום כשאתה יודע מה מפעיל אותך, מה הגוף מאותת, ומה אתה עושה כשנפלת. כדי שהקשר הבא לא יהיה עוד סיבוב של אותו סיפור, ושלא תמצא את עצמך בגיל 35 מתחיל מהתחלה.
כל שבוע בנוי אותו דבר: בערך עשר דקות ביום לבד, שעתיים בזום עם הקבוצה, וקבוצת וואטסאפ באמצע, כדי שלא תישאר עם זה לבד.
20 עד 30 דקות. בודקים ביחד אם זה מתאים לך.
07בשבילך?
זה בשבילך אם
- נמאס לך להבין, ואתה רוצה שמשהו ישתנה.
- יש דבר אחד בחיים שהתמדת בו גם כשלא בא לך. אימונים, לימודים, עבודה.
- אתה מוכן להרגיש לא בנוח, ולא רק לדבר על זה.
לא צריך להיות רוחני, ולא צריך להגיע עם מודעות עצמית גבוהה. ואם אתה מחפש שיטה להשיג אותה או להחזיר אותה, זה לא המקום.
שאלות נפוצות
אני לא רוצה שייכנסו לי לקישקע.
אף אחד לא ייכנס. אתה בוחר איזה רגע להביא ועד כמה לפרט, ואפשר ללמוד הרבה גם מלראות גבר אחר עובד על הרגע שלו.
אם אודה שזה בי, זה אומר שאני שבור?
לא. זה אומר שלמדת לעשות משהו, ושאפשר ללמוד לעשות אחרת.
אני יכול לבד.
יכול להיות. כמה זמן אתה כבר מנסה, ומה זז?
למה קבוצה ולא אחד על אחד?
הקבוצות שעברתי בעצמי הן מה שהכין אותי לעבודה העמוקה. בקבוצה אתה רואה גבר אחר מפרק רגע אמיתי, וקולט דרכו דברים על עצמך.
זה טיפול?
לא. אני לא מטפל ולא אטפל בך, וזה גם לא בא במקום טיפול. כאן מתרגלים, עם גברים, על הרגעים האמיתיים מהשבוע שלך.
מתי מתחילים?
המחזור הבא נפתח בקרוב. תשאיר פרטים, ואני מעדכן אותך ראשון.
08השלב הבא
אם הגעת עד לפה, כנראה שמה שקראת מדבר אליך.
אם אתה רוצה זוגיות שמחזיקה, בלי לאבד את עצמך בתוכה ובלי עוד סיבוב של אותה פרידה, תשאיר לי כאן את הפרטים שלך ונעלה לשיחה חינמית כדי לראות אם זה מתאים לך.
אם לא יתאים, אמליץ לך מה לדעתי יהיה נכון בשבילך.
שנדע להגיע לקשר הבא שלמים, ולא רעבים.
המחזור הבאנפתח בקרובמשאירים פרטים ואני מעדכן ראשוןקיבלתי.
אני חוזר אליך בטלפון כדי לקבוע שיחה של 20 עד 30 דקות. עד אז אין מה להכין. תבוא כמו שאתה.